Побочные эффекты избыточного приема витамина D

Побочные эффекты избыточного приема витамина D

Витамин D жизненно важен организму человека. Его достаточное количество обеспечивает защиту от болезней костей, проблем с сердечно-сосудистой системой, гриппа и некоторых других проблем со здоровьем. Врачи советуют избегать недостатка
этого витамина и принимать его ежедневно.

Однако, стоит помнить о том, что избыток витамина D, как и его недостаток, может привести к негативным последствиям. Чем же опасна «передозировка» витамином D
Проблемы с костями
Несмотря на то, что витамин D отвечает за поддержание здоровья костей, его избыток отнюдь не прибавляет им прочности. Напротив, может возникнуть потеря костной массы вследствие плохого усвоения витамина К12, вызванное слишком высокой концентрацией витамина D.
Гиперкальциемия
Потребление высоких доз витамина D может привести к перенасыщению крови кальцием. Побочным действием этого состояния становится повышенная жажда и частое мочеиспускание, что, в свою очередь, негативно сказывается на работе почек.
Плохое самочувствие
Чаще всего оно возникает также из-за повышения уровня кальция в крови и может быть выражено головокружением, потерей аппетита, повышенной утомляемостью и тошнотой.

Врачи оценили вред 2020 года на организм человека

Врачи оценили вред 2020 года на организм человека

Врачи оценили, как вредные привычки, приобретенные в 2020 году, повлияют на организм человека. С ними побеседовали журналисты Vice.
В целом, медики отметили, что в 2020 году многие люди вели нездоровый образ жизни: пили больше алкогольных напитков, ели сладкое и фастфуд и мало двигались. Однако, по их словам, если все эти привычки не станут постоянными, это вряд ли сильно скажется на продолжительности жизни.
Доцент школы общественного здравоохранения при Техасском университете Лия Уигман отметила, что даже если в 2020 году человек каждый вечер пил две кружки пива, у него вряд ли возникнут долгосрочные проблемы, если он возьмет себя в руки с окончанием пандемии. Она добавила, что частое употребление алкоголя может привести к ожирению печени, однако многие из тех, кто страдает из-за этого недуга, уже имеют генетическую предрасположенность к нему.
Уигман также заявила, что не стоит переживать из-за набора веса и отсутствия спорта в жизни в 2020 году, однако следует постараться хотя бы 30 минут в день посвящать кардиоупражнениям: например, ходить, бегать, плавать, кататься на велосипеде. «Люди должны помнить одну вещь: никогда не поздно стать здоровее. Прошлое осталось в прошлом», — сказала врач.
Психолог Джессика Стерн из больницы Нью-Йоркского университета в Лангоне отметила, что из-за удаленной работы у многих людей стерлись границы между рабочим и личным временем, что привело к переработкам. Она предположила, что большинство людей с окончанием пандемии вернется в офисы, и проблема будет решена. Также Стерн предупредила, что поначалу многие столкнутся с трудностями в личном общении, но скоро к ним вернется этот навык.